Анита Цой в молодости имела ужасно большой вес, она весила более 100 килограмм. Как она смогла привести свое тело в форму?
После замужества и рождения ребенка она сильно поправилась, стрелка на весах каждый раз показывала все больший вес, интерес мужа начал угасать с каждым днем, именно тогда певица поняла, что с этим что-то надо делать.
Она пересмотрела свой подход к еде, начала активно заниматься спортом. Конечно, такой вес невозможно потерять только придерживаясь той или иной диеты, Анита изменила свое отношение к жизни и стала сторонницей здорового питания. По словам Аниты чудодейственные средства и даже таблетки для похудения ей не помогли.
Диета Аниты Цой - это постоянное соблюдение правил здорового образа жизни.
Правила правильного питания от звезды Аниты Цой:
Принимать пищу маленькими порциями, не менее 4-5 раз в день, разделять белки и углеводы при их употреблении, во время перекусов отдавать предпочтение фруктам и овощам, не ужинать позднее 7 часов вечера, стараться, чтобы ужин был максимально легким.
Не стоит забывать о таких продуктах как каши по утрам, легкие супчики и нежирное мясо в качестве основного блюда, кисломолочных продуктов. Мясо и рыбу лучше не жарить на масле, а запекать в духовке.
Если захотелось чего-то вредного, не отказывать себе в удовольствии, раз в неделю можно позволить себе отступления от правил, главное после этого устроить разгрузочный день.
Интересно! В диете Аниты Цой нет запрещенный продуктов, но есть разгрузочные дни, которые помогают избавиться от лишнего. Ей удалось скинуть 40 кг, сейчас она находится в прекрасной форме и поддерживает ее, занимаясь спортом и хореографией несколько раз в неделю и правильно питаясь.