Диеты

Безглютеновая диета изначально была заимствована из области медицины. Ее были вынуждены придерживаться люди с некоторыми специфическими заболеваниями, при которых глютен не усваивается, вызывают раздражжение кишечника. Мода на такой стиль питания пришла к нам из Европы и США, и сейчас в этих странах безглютеновая диета очень популярна.

Детокс диета появилась в качестве альтернативы диетам с жесткими ограничениями в рационе и монодиетам. Сегодня диетологи критикуют стандартные методики быстрого похудения, суть которых заключается в голодании и резком ограничении калорий. Диета, при которой вам рекомендуют употреблять по килограмму гречки в день и ничего больше, понятное дело, пользы для организма не принесет, а иногда может даже испортить здоровье.